Grosseto, come proteggere gli occhi dai raggi ultravioletti: i consigli dell'esperto

D'estate la protezione dai raggi solari nocivi non passa esclusivamente dall'applicazione della crema sulla pelle: anche gli occhi devono essere protetti in egual misura. Dagli esperti dell'Asl Toscana sud est arrivano i consigli per evitare l'insorgenza precoce di malattie oculari dovute all'esposizione ai raggi ultravioletti.

I danni provocati da un'esposizione scorretta e prolungata al sole possono essere molteplici: "I raggi ultravioletti danneggiano la vista attraverso un danno diretto, ossia l'assorbimento di energia radiante da parte dei tessuti oculari, provocando effetti dannosi sia a livello cellulare che molecolare – spiega il dottor Andrea Romani, direttore del Dipartimento delle Chirurgie testa-collo e dell'Area Dipartimentale di oculistica Asl Toscana Sud Est - L’assorbimento dei raggi UV può causare, inoltre, un'infiammazione nei tessuti oculari, ossia una risposta immunitaria che, sebbene utile per riparare i tessuti danneggiati, può portare a danni ulteriori se è troppo intensa o prolungata". 

"La cornea e il cristallino sono le principali barriere che assorbono i raggi ultravioletti, tuttavia, sebbene questo assorbimento protegga la retina, può causare danni significativi anche a questi tessuti – continua il dottor Romani - L'esposizione cronica può contribuire allo sviluppo della cataratta, una condizione in cui la lente dell'occhio diventa opaca riducendo la qualità della visione, inoltre i raggi UV rappresentano un fattore di rischio per la comparsa e la progressione della degenerazione maculare legata all'età, patologia che colpisce la parte della retina responsabile della visione centrale e dei dettagli con conseguente riduzione della capacità visiva. L'esposizione acuta, invece, può causare una cheratite attinica, infiammazione della cornea caratterizzata da sintomi come dolore, lacrimazione, aumentata sensibilità alla luce e visione offuscata".

Proteggere gli occhi dai raggi UV è essenziale per mantenere una buona salute visiva nel lungo termine. Ecco i consigli pratici da seguire: "Anche la luce solare riflessa da superfici come acqua o sabbia può esporre gli occhi a quantità significative di raggi UV aumentando il rischio di danni. Questo è particolarmente pericoloso in ambienti ad alta quota o vicino all'equatore, dove l'intensità dei raggi UV è maggiore – sottolinea Romani - Per proteggere la vista dagli effetti nocivi degli ultravioletti è importante adottare alcune misure preventive come indossare occhiali da sole con protezione del 100% dai raggi UVA e UVB, utilizzare cappelli a tesa larga per bloccare parte dei raggi solari che possono colpire lateralmente, evitare l'esposizione al sole nelle ore di punta, se si usano lenti a contatto scegliere modelli con protezione UV anche se è importante notare che le lenti a contatto non sostituiscono gli occhiali da sole, poiché non coprono l'intero occhio. Prestare attenzione anche in giornate nuvolose poiché i raggi UV possono penetrare attraverso le nuvole, è dunque importante indossare occhiali da sole anche in condizioni di scarsa illuminazione. Consumare una dieta ricca di frutta e verdura, soprattutto quelle contenenti carotenoidi come spinaci, cavolo e carote può aiutare a proteggere la retina, così come gli acidi grassi Omega-3, presenti nel pesce come salmone e sgombro".